LA NUTRICIÓN INFANTIL
LA NUTRICION INFANTIL
¿Que es la nutrición?
La nutrición consiste en la reincorporación y transformación de materia y energía de los organismos para que puedan llevar a cabo tres procesos fundamentales:
mantenimiento de las condiciones internas, desarrollo y movimiento,manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y microscópico.
¿Cual es la importancia de la nutrición?
Una nutrición saludable es fundamental para la prevención de factores de riesgo relacionados con la dieta, como el sobrepeso y la obesidad, y las enfermedades no transmisibles asociadas.
¿Cuáles son los tipos de nutrición?
Los principales tipos de nutrición son los siguientes:
• Nutrición autótrofa: es aquella que llevan a cabo los seres vivos que producen, ellos mismos, su propio alimento.
• Nutrición heterótrofa: la nutrición heterótrofa, en cambio, hace referencia al proceso de alimentarse a partir de una fuente de alimentación externa.
NUTRICIÓN INFANTIL
La nutrición infantil se refiere a los alimentos que consume un niño o bebé para recibir los nutrientes que necesarias para vivir. El cuerpo de los niños utiliza nutrientes de los alimentos
para desarrollarse y mantenerse saludable. Los nutrientes incluyen: Vitaminas.
¿Como la nutrición es importante en la etapa de la niñez?
Una alimentación saludable provee al niño y al adolescente de todos los nutrientes esenciales para un correcto crecimiento –los huesos y músculos se desarrollan fuertes y sanos-, previene dolencias
típicas de esta edad -como la anemia ferropénica, la desnutrición o el estreñimiento-, y disminuye el riesgo de sufrir .
¿Cómo cuidar la alimentación de los niños?
Es importante que la familia mantenga los horarios habituales para tomar los alimentos; tomar agua natural para que favorecer la hidratación; evitar bebidas azucaradas (jugos y refrescos); moderar el
consumo de dulces y golosinas, sobre todo cuando estén frente a la televisión.
¿Qué factores influyen en la nutrición de los niños?
Los diferentes factores que influyen en el comportamiento alimentario y se han incluido en la presente revisión son: genética, sexo, nivel socio económico familiar, primeros años (lactancia y alimentación
complementaria), estilos parentales y ambiente y acceso a alimentos.
¿Cuáles son los alimentos saludables para los niños?
Elija leguminosas (legumbres, lentejas, garbanzos, habichuelas, frijoles), guisantes y chincharos, nueces, semillas, y otras opciones de proteína vegetal, además de pescado, huevo, y aves. Limite las carnes
rojas (res, cerdo, cordero) y evite embutidos (tocino/ tocineta, jamón, mortadela, 'hot dogs', salchichas).
"NUESTRO CUERPO ES LO MAS PRECIADO QUE TENEMOS EN LA VIDA; ALIMENTALO CON COMIDA SANA"